Peso muerto rumano
El peso muerto rumano, también conocido como romanian deadlift, es un ejercicio apropiado cuando se pretende desarrollar tanto masa muscular en el tren inferior, como…
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Antes de entrar en los ejercicios de tríceps con mancuernas, sería correcto revisar anatómicamente los tríceps, unos músculos que se encuentran bajo los hombros, y…
Arimidex es la marca comercial de un medicamento cuyo principio activo es el anastrozol. En medicina se receta con frecuencia a las mujeres post-menopáusicas con…
Si el mundo fitness te interesa, es importante que conozcas los mejores ejercicios y las técnicas correctas de realizarlos. El press banca es un ejercicio…
Las vitaminas son un grupo de sustancias heterogéneas imprescindibles para la vida y necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales, especialmente en aquellas personas que practican algún deporte.
Se agrupan en 2 categorías:
Las dosis mínimas diarias no son muy altas, y ascienden tan solo dosis de miligramos o microgramos que están contenidos en los alimentos naturales, sin embargo las personas que practican algún deporte suelen necesitar dosis más altas. Gimnasio Gym explica que tanto su deficiencia (hipovitaminosis), como su exceso (hipervitaminosis), pueden producir enfermedades que pueden ser leves a graves, e incluso muy graves, como sería el caso de la demencia entre otras, incluso en casos extremos la muerte.
Aunque son esenciales para la vida, pueden ser tóxicas en cantidades altas, pero no todas, algunas son muy tóxicas y otras son completamente inocuas incluso en cantidades altas, aunque la toxicidad puede variar según la forma tomarlas, un ejemplo de ello es el de la suplementación con vitaminas hidrosolubles, que se tolera muy bien debido a que los excedentes se eliminan fácilmente mediante la orina.
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