Extensión de tríceps
La extensión de tríceps resulta esencial para fortalecer, tonificar e hipertrofiar la parte posterior y superior del brazo, esto es, los tríceps. La mayoría de…
Weider
Rutina Weider
Si existe una rutina clásica en el culturismo, sin duda es la rutina Weider. Su inventor fue Joe Weider, fundador de la Federación Internacional de … Leer más