Hiperextensiones
Las hiperextensiones es uno de los ejercicios en permanente polémica sobre su eficiencia y capacidad lesiva. Para la gran mayoría las hiperextensiones es un ejercicio … Leer más
Rutina piernas
Rutina de piernas para volumen específicos sólo para hombres. Esta rutina de piernas ha sido probada durante más de 20 años, y fue presentada en … Leer más
Músculos de las piernas
El término piernas (en latín crura), se refiere a las extremidades inferiores del cuerpo humano, que van desde el tronco hasta el pie, como un conjunto a … Leer más