Rutina ectomorfos
Ectomorfo es una palabra que surge en la década de 1940 del creador de la teoría de los tipos de cuerpo: el psicólogo estadounidense William … Leer más
Dieta para ganar masa muscular
La dieta para ganar masa muscular es sólo una pequeña parte del proceso. En realidad hay 5 factores esenciales, y un 6ª opcional, para que … Leer más
Hipertrofia
Se entiende como hipertrofia a todo proceso de aumento del área transversal de las fibras musculares como consecuencia de una síntesis de las proteínas. En … Leer más
Ganar masa muscular
La fisiología de la hipertrofia que explica y hace posible ganar masa muscular es compleja, sin embargo las pautas para lograr este objetivo son claras … Leer más