Press Arnold
El press Arnold es un ejercicio que de una forma incomprensible muy pocos incluyen en su rutina de hombros, y que sin embargo es uno … Leer más
Press militar
El press militar es un ejercicio que se puede realizar de diferentes formas, todas ellas con una eficiencia similar, aunque deben variarse para contrarrestar la … Leer más
Ejercicios hombro
Ejercicios de hombro para volumen específicos sólo para hombres. Estos ejercicios han sido probados durante más de 20 años, y fueron presentados en la Revista … Leer más