Press Arnold
El press Arnold es un ejercicio que de una forma incomprensible muy pocos incluyen en su rutina de hombros, y que sin embargo es uno … Leer más
Press militar
El press militar es un ejercicio que se puede realizar de diferentes formas, todas ellas con una eficiencia similar, aunque deben variarse para contrarrestar la … Leer más
5 ejercicios de hombro
Te proponemos lo mejores 5 ejercicios de hombro para volumen específicos sólo para hombres. Estos ejercicios han sido probados durante más de 20 años, y … Leer más