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Rutina de hombros

Te proponemos la rutina de hombros por excelencia para ganancia anabólica en hombres. Esta rutina ha sido probada durante más de 20 años, y presentada … Leer más

Agujetas

Las agujetas o mialgia diferida, o dolor muscular de aparición tardía (DMAT), son frecuentes en la salud deportiva, en especial del culturista que se encuentra … Leer más

HIIT

El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad (high intensity interval training en inglés) consiste en intercalar un período corto de ejercicio intenso, con otro período … Leer más

Entrenamiento funcional

Gimnasio GymEn Gimnasio Gym somos expertos en ejercicios, rutinas y nutrición para gimnasios y fitness con 25 años de experiencia. Miembros de la Federación española … Leer más

Rutina full body

La rutina full body es característica de novatos o de principiantes en el gimnasio, como una fase previa al culturista de masa media y al … Leer más

Six pack

Posiblemente no exista nada a lo que un hombre preste más atención que su propio six pack. Es algo que los teens poseen con gran … Leer más

Ejercicios biceps

Ejercicios de biceps para su hipertrofia en hombres (específicos sólo para ellos). Los ejercicios de biceps han sido testados durante más de 20 años, y … Leer más

Gimnasia para mayores

Gimnasio GymEn Gimnasio Gym somos expertos en ejercicios, rutinas y nutrición para gimnasios y fitness con 25 años de experiencia. Miembros de la Federación española … Leer más