Rutina de hombros
Te proponemos la rutina de hombros por excelencia para ganancia anabólica en hombres. Esta rutina ha sido probada durante más de 20 años, y presentada … Leer más
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El entrenamiento funcional es un entrenamiento basado en ejercicios que imitan los movimientos naturales del cuerpo para entrenar de forma conjunta músculos y articulaciones. La ventaja … Leer más
La rutina full body es característica de novatos o de principiantes en el gimnasio, como una fase previa al culturista de masa media y al … Leer más
Ejercicios de biceps para su hipertrofia en hombres (específicos sólo para ellos). Los ejercicios de biceps han sido testados durante más de 20 años, y … Leer más
La gimnasia para mayores a partir de los 60 años está altamente indicada por sus ventajas y beneficios como son: A medida que el envejecimiento … Leer más