Ayuno intermitente
Se han hallado razones de peso por las cuales los culturistas en particular, y los deportistas en general, deberían practicar el ayuno intermitente para las…
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En los últimos años, las bebidas energéticas han logrado un importante nicho de mercado, de forma que en la actualidad existe una gran cantidad de…
El peso muerto es un ejercicio de gran importancia en el gimnasio, y que debería estar presente en todo tipo de rutinas. Su beneficio se…
El hip thrust es posiblemente uno de los ejercicios más eficientes para entrenar el tren inferior en general y los glúteos en particular, por la…
La dieta cetogénica o keto induce un proceso que se denomina cetosis, consistente en la producción de cuerpos cetónicos. La cetosis se basa en la … Leer más
El glucomanano es un polisacárido neutro que se extrae de los tubérculos del konjac, y más específicamente de la raíz de la planta Amorphophallus konjac, … Leer más
El té verde procede de la planta «camellia sinensis» y se prepara a partir de las hojas menos oxidadas y no fermentadas de la planta, … Leer más
Los lipotrópicos son posiblemente los suplementos peor usados por los entusiastas del gimnasio, que con mucha frecuencia le dan un uso inapropiado debido a la … Leer más
La dieta para ganar masa muscular es sólo una pequeña parte del proceso. En realidad hay 5 factores esenciales, y un 6ª opcional, para que … Leer más
La dieta para definición muscular es sólo una pequeña parte del proceso. En realidad hay varios factores importantes a la hora del cutting o definición, … Leer más
La dieta de adelgazamiento rápido es sólo una pequeña parte del procedimiento. En realidad hay varios elementos importantes a la hora de perder peso rápidamente, … Leer más
La dieta para engordar está dirigida esencialmente a los ectomorfos, que en la mayoría de los casos se trata de ectomorfos adolescentes. Para evaluar si … Leer más
Si eres un entusiasta del gimnasio con más de 45 años es posible que seas diabético del tipo 2, en cuyo caso debemos felicitarte, has … Leer más