Extensión de tríceps
La extensión de tríceps resulta esencial para fortalecer, tonificar e hipertrofiar la parte posterior y superior del brazo, esto es, los tríceps. La mayoría de…
Suplementos deportivos
Los mejores suplementos deportivos para el gimnasio ofrecidos por Gimnasio Gym para que puedas acceder a ellos con el menor esfuerzo y la mejor asesoría. Los suplementos deportivos prácticamente forman parte de la alimentación de los bodybuilders, y sin ellos sería mucho más difícil lograr metas en el gimnasio. Esto es algo de lo que todo el mundo es consciente y su contribución en la nutrición del deportista reconocida por todos. Por esta razón Gimnasio Gym te asesora con una sección completa sobre este asunto.
Si eres un entusiasta del gimnasio debes conocer que te aporta todos y cada uno de los suplementos deportivos, como pueden mejorar tus objetivos y conseguir la masa muscular persigues, además de conocer sus efectos secundarios. Esto es algo complejo debido a la enorme cantidad de suplementos deportivos que actualmente se fabrican, lo que requiere de una asesoría completa. En Gimnasio Gym hacemos una revisión de todos y cada uno de los suplementos deportivos para que puedas evaluar si son necesarios o no para lograr los objetivos que pretendes en gimnasio de forma completamente gratuita con la única petición de que te suscribas a nuestras noticias.
HMB / Hidroximetilbutirato
El HMB se compone de beta-hidroxibetametilbutirato, que es un metabolito natural de L-leucina, siendo un aminoácido esencial, que junto a la L-valina y la L-isoleucina, … Leer más
Bebidas energéticas
En los últimos años, las bebidas energéticas han logrado un importante nicho de mercado, de forma que en la actualidad existe una gran cantidad de … Leer más
Tribulus terrestris
El tribulus terrestris es una planta espinosa procedente de Europa del sur, Asia, África y el norte de Australia, siendo una planta que se cultiva … Leer más
Coenzima Q10
La coenzima Q10 o ubiquinona es una sustancia similar a las vitaminas, asociada al incremento del rendimiento físico y soluble en grasas, que está presente … Leer más
Glucomanano
El glucomanano es un polisacárido neutro que se extrae de los tubérculos del konjac, y más específicamente de la raíz de la planta Amorphophallus konjac, … Leer más
Recuperación post entrenamiento
La recuperación post entrenamiento detrás de una sesión en el gimnasio resulta fundamental, puesto que debemos recuperarnos lo antes posible para poder volver a entrenar … Leer más
¿Cómo tomar CLA?
CLA son las siglas de ácido linoleico conjugado, que es un ácido graso poli-insaturado natural. Se encuentra principalmente en la carne y los productos lácteos … Leer más
L-Carnitina
La L-carnitina, se denomina también levocarnitina, vitamina BT, 4-trimetilamino-3-hidroxibutirato o bien ácido β-hidroxi-γ-trimetil aminobutírico. Es un compuesto nitrogenado y una amina cuaternaria que se descubrió … Leer más
¿Qué son los lipotrópicos?
Los lipotrópicos son posiblemente los suplementos peor usados por los entusiastas del gimnasio, que con mucha frecuencia le dan un uso inapropiado debido a la … Leer más
Bloqueador de carbohidratos
El bloqueador de carbohidratos actúa mediante una sustancia denominada faseolamina, que es inhibidora de la alfa-amilasa, y que constituye la principal enzima implicada en la … Leer más
Diuréticos
Los diuréticos se utilizan por los entusiastas del gimnasio básicamente para tratar el edema (retención de líquidos), aunque la función que tienen en el mundo … Leer más
¿Qué son los termogénicos?
Los suplementos termogénicos más populares para la pérdida de peso suelen contener alcaloides de la efedrina y la cafeína, ingredientes muy comunes que tienen sus … Leer más
Quema grasas
Los quema grasas son alimentos o suplementos con características dietéticas cuya finalidad es la disminución de los diferentes tipos de adiposidad o grasa corporal. El … Leer más
Batidos de proteína
Los batidos de proteína son el suplemento deportivo más utilizado por los entusiastas del gimnasio para aportar al organismo la cantidad extra de proteína necesaria … Leer más
Barritas de proteína
Las barritas de proteína son una forma cómoda y eficiente de mejorar el aporte proteico de la dieta. En general tienen una textura y sabor … Leer más
Carbohidratos
Los carbohidratos o hidratos de carbono son macro-nutrientes, esto es, elementos a partir de los cuales el organismo obtiene energía. Según el tipo de carbohidratos … Leer más
Aminoácidos ramificados
Los aminoácidos ramificados o BCAA, cuyas siglas corresponden a su nombre inglés Branched Chain Amino Acids, son un tipo de aminoácidos esenciales que no están … Leer más
Aminoácidos esenciales
Los aminoácido esenciales pueden definirse como los ladrillos necesarios para formar las proteínas. En contra de lo que se pueda pensar, no sólo son necesarios … Leer más