Los shaker no son obligatorios pero si no te hidratas durante tu rutina cometes un gran error, ya que el líquido ejerce una función termo-reguladora, evitando que la temperatura de los entusiastas del gimnasio aumente en exceso, además de disminuir su percepción de esfuerzo.
El líquido también contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida rica en carbohidratos.
Igualmente el líquido que vas a introducir en tu shaker varía según sigas una rutina para ganar masa muscular o una rutina de definición.
No te recomendamos en absoluto comprar una simple botella de agua, que con facilidad encontrarás en la máquina de cualquier gimnasio, o que puedes llevar de casa. Aunque es una solución hidratante, no aporta casi nada a tu entrenamiento.
La botella de agua es por tanto para emergencias en el caso de que hayas olvidado la bebida adecuada para tu rutina, pero no como una norma de entrenamiento.
Si estás haciendo ejercicios de fuerza, o una rutina de aumento de la masa muscular, reponer la glucosa mediante la bebida es esencial. No es suficiente con reponer el agua y los electrolitos perdidos mediante el sudor y la orina.
Por el contrario, si estás haciendo una rutina de definición, el agua debe estar acompañada de L-Carnitina que puede complementarse con algún tipo de té rojo o té verde.
Shaker para el gimnasio más populares
Shaker Zlymy
Ventana para ver el nivel del líquido. Metálico. Con efecto termo bastante aceptable. Muy resistente y muy elegante.
Shaker Promix
Shaker Promix. Libre de BPA. Batidor eléctrico por vótice. Batería recargable. Muy práctico. Sin efecto termo.
Shaker Gym Power
Shaker Gym Power. Libre de BPA. Acero inoxidable. Efecto termo. Con vaso. Muy resistente y muy elegante.
Shaker Fitness X
Shaker Fitness X. Libre de BPA. Efecto termo. Doble acero inoxidable. Color azul. Muy resistente.
Women Shaker
Woman Shaker. Libre de BPA. Específicos para ellas. Acero inoxidable y rosa. Parrilla anti grumos. Muy resistente.
Shaker Opard
Shaker Opard. Sin BPA. Shaker tradicional. No termo. Tapa anti fugas. Alta capacidad. Resistencia moderada.
Botellas de líquido para el gimnasio populares
Botella Winpost
Botella gimnasio Winpost. Plástico libre de BPA. Sin fugas. Tapa ergonómica. Muchos colores. No termo.
Botella BlenderBottle
Gym Blender Bottle. Sin BPA. Asa plegable. 590 Ml. 100% a prueba de fugas. Agarre de goma.
Botella Omorc
Botella Omorc. Libre de BPA. Filtro para infusiones. A prueba de fugas. No termo. Es muy resistente y fiable.
Botella Cressi
Botella Cressi. Libre de BPA. Muchos colores. No termo. Tapa anti fugas. Resistencia moderada.
Botella Ryaco
Botella Ryaco. Libre de BPA. Efecto termo. Acero inoxidable. 2 tipos de tapa. Muy popular.
Botella Matt Saga
Botella Matt Saga. Libre de BPA. No termo. A prueba de fugas. Muchos colores y formas.
Botella Newdora
Botella Newdora. Libre de BPA. Efecto termo. Acero inoxidable doble capa. Muchos colores. Anti fuga.
Botella Eccomum
Botella Eccomun. Libre de BPA. Efecto termo bien conseguido. Sin fugas ni arañazos. Muy resistente. Tapa anti caída.
Botella Ang Link
Botella Anglink. Libre de BPA. Termo. Sin fugas. Muy resistente. Acero inoxidable. El modelo preferido por chicas.
PHD Gym Pack
PHD Gym Pack. Libre de BPA. Botella y jarra. Sin fugas. Muy resistente. Acero inoxidable y polietileno. Ambos formatos en un solo pack, para poder variar según necesidad.
Shaker batidora
Shaker batidora Ozavo. Libre de BPA. Ideal batidos. Dispone de un motor potente 350 vatios para hacer batidos perfectos sin grumos. Velocidad: 20.000 rpm. Vaso shaker para llevar.
Botella gran capacidad
Botella Gym Keg. Libre de BPA. Alta capacidad de 2,2 litros. 3 diseños. Elegante y bonita con funda de neopreno. Muy resistente.
Preguntas frecuentes sobre los Shakers
Suplementos que podrían interesarte
Miembros de la Federación española de Fitness.
Miembros de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness.
Miembros de la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness.
En Gimnasio Gym colaboramos en lo posible con la:
Federación de asociaciones de gestión del deporte en España (FAGDE).
Federación española de empresarios de instalaciones deportivas (FNEID).
Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA).
- Peso muerto rumano - 21 mayo 2023
- Tríceps con mancuernas - 15 mayo 2023
- Arimidex / anastrozol - 10 mayo 2023