Rutina Weider

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Si existe una rutina clásica en el culturismo, sin duda es la rutina Weider. Su inventor fue Joe Weider, fundador de la Federación Internacional de Fisioculturismo, que aportó los principios básicos del entrenamiento.

Sin embargo, fue Arnold Schwarzenegger quien le daría fama mundial, ya que era la rutina que utilizaba.

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