Cutting o definición
Hace algunos años, cuando un apasianado del gimnasio realizaba un período de cutting o definición, la única forma era alimentarse con arroz y pollo hervido … Leer más
¿Qué es el pilates?
El Método Pilates o Pilates es una actividad física cuyo objetivo esencial es reforzar la musculatura, aumentar la fuerza y mejorar la flexibilidad, aunque también … Leer más
Como ganar masa muscular
Ganar masa muscular requiere de una actividad física regular y continuada en el gimnasio, que suponga el levantamiento de cargas con peso, y llevar una … Leer más
Ácido láctico
El ácido láctico también conocido como ácido 2-hidroxi-propanoico o ácido α-hidroxi-propanoico es un sub-producto que se genera mediante la descomposición de la glucosa en las células musculares y los glóbulos … Leer más
Sentadillas
Las sentadillas se pueden realizar de varias formas, con o sin lastre, y en este último caso, con barra o mancuernas e incluso con máquina … Leer más
Rutina glúteos
La rutina glúteos es sin duda la preferida de las chicas, quienes deben saber que no es suficiente con ir a clases colectivas de spinning, … Leer más
Los 10 mejores gimnasios en Sevilla
¿Estás buscando gimnasios recomendados en Sevilla?. ¿Te gusta informarte de los servicios y actividades de un gimnasio?. En Gimnasio Gym te damos a conocer los que entendemos como los … Leer más
Tiroides T3 y T4
La triyodotironina, también conocida como T3, es muy popular en el culturismo como hormona tiroidea que afecta a casi todos los procesos fisiológicos del organismo, incluido … Leer más
Sarcopenia
La sarcopenia es una pérdida de la masa muscular y de la fuerza muscular que se deriva de ella. Es frecuente que se produzca en … Leer más
Calendarios fitness 2022
Como cada año, Gimnasio Gym pone a su disposición los calendarios fitness 2020 más destacados y populares, para que nuca te falte el punto de … Leer más
Estrés metabólico
Estrés metabólico se entiende como una acumulación de productos metabólicos o metabolitos, a veces referidos como productos de deshecho, tales como el lactato, el fosfato … Leer más
Joe Weider
Joe Weider es sin lugar a ninguna duda el entrenador de culturistas más famoso del mundo. Desde 1936 Joe Weider ha acercado a atletas, entrenadores … Leer más
Los 10 mejores gimnasios en Valencia
¿Estás buscando los mejores gimnasios en Valencia?. ¿Eres de esas personas a las que le gusta informarse bien sobre los servicios y actividades de un … Leer más
Bicicleta spinning
Tras más de dos décadas utilizando las bicicletas de spinning hemos podido ver su evolución técnica con el paso de los años, los cambios en … Leer más
Arnold Schwarzenegger
Arnold Alois Schwarzenegger es sin lugar a ninguna duda el culturista más famoso del planeta, que nace en Thal bei Graz, un pequeño y remoto … Leer más
Tamoxifeno
El citrato de Tamoxifeno es el principio activo de fármacos comerciales bajo la marcas como Nolvadex. El Tamoxifeno pertenece al grupo de hormonas sexuales denominadas … Leer más
Entrenamiento
Se define como entrenamiento al conjunto de actividades deportivas o ejercicios que se realizan para mejorar unas capacidades físicas específicas, mediante el desarrollo de unas … Leer más