Las fajas reductoras tienen un tejido no transpirable, por lo que generan un aumento de la transpiración y consecuentemente de la sudoración, obligando al organismo a regular el exceso de calor.
Con ellas se obliga al organismo a refrescar la piel mediante la evaporación de agua (sudor). En general, las fajas reductoras se utilizan con el propósito de ayudar a la eliminación de la adiposidad abdominal.
Estas fajas no pueden ser usadas de forma continuada, sino que su uso está restringido a períodos dedicados al entrenamiento de definición, y deben estar acompañadas de L-Carnitina durante la duración del entrenamiento.
Llevar una faja reductora produce un aumento de las pérdidas hídricas, y se percibe una sensación de haber pedido peso durante el entrenamiento. En realidad lo que habrás perdido es básicamente agua que volverás a recuperar al hidratarte.
Sin embargo la L- Carnitina permitirá una mayor evacuación mitocondrial, y presión térmica abdominal, que ayuda a licuar la adiposidad del abdomen, siempre que se combine con los suplementos adecuados. Las fajas reductoras normalmente están compuestas de neopreno, poliamida (para evitar rozaduras), así como PVC y algo de lycra. Atenúan la fatiga muscular del entrenamiento, alisan la piel, combaten la celulitis provocada por la retención de agua, ayudan al licuado de la adiposidad abdominal y mejoran la definición del abdomen.
Fajas reductoras más usadas por hombres
Faja Bingrong
Faja reductora Bingrong. Neopreno. Titantes. Cremallera. Anti-roce. Muy eficiente.
Faja Novecasa
Faja reductora Novecasa. Completa. Neopreno. Anti-roce. Sin cremallera. Eficiente.
Faja Venoka
Faja reductora abdominal Venoka. Neopreno. Ajustable. Color hombre y mujer. Anti-roce.
Fajas reductoras más usadas por mujeres
Faja Zarlle
Faja reductora Zarlle. 3 colores. Neopreno. Cremallera. Anti-roce. Eficiente.
Faja Novecasa
Faja reductora Novecasa. Tirantes. Sin cremallera. Neopreno. Anti-roce. Eficiente.
Faja Wabisabi
Faja reductora Wabisabi. Tirantes. Con cremallera. Neopreno. Anti-roce. Eficiente.
Algunos consejos con el uso de las fajas reductoras
Las fajas reductoras son eficientes cuando se utilizan con l-carnitina para incrementar la sudoración, permitiendo una mayor evacuación mitocondrial, y presión térmica abdominal que ayuda a licuar la adiposidad del abdomen, siempre que se combine con los suplementos adecuados.
Actúan eficientemente en la ayuda de la definición abdominal cuando la capa adiposa no es superior a 1 cm, pero en general vamos a indicar sus ventajas e inconvenientes:
Ventajas de las fajas reductoras
- Incrementa la sudoración y pérdida hídrica en el recto abdominal.
- Incrementa la temperatura abdominal ayudando a licuar la capa adiposa.
- Favorece la tonificación abdominal.
- Activa la termo-regulación metabólica.
- Muy eficiente en combinación con l-carnitina y quemadores de grasa termogénicos.
Inconvenientes de las fajas reductoras
- Riesgo de golpe de calor en climas tropicales.
- La National Athletic Trainers’ Association advierte que se debe ingerir suficiente líquido durante un entrenamiento realizado con fajas reductoras a efectos de evitar la deshidratación.
- La presión abdominal excesiva podría crear alteraciones gastro-intestinales.
Suplementos aconsejados para el uso de fajas reductoras
L – CARNITINA
La carnitina es una amina sintetizada en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales: lalisina y la metionina, que se ocupan de transportar nuestros ácidos grasos hacia las mitocondrias.
QUEMADORES DE GRASA TERMOGÉNICOS
Los quemadores de grasa termogénicos se denominan así porque generan calor activando el metabolismo, ayudando a la lipólisis de la grasa mediante termogénesis.