abdominales
Los ejercicios abdominales son usualmente los peor trabajados por los culturistas noveles o con una masa muscular pequeña. A pesar de que todos sueñan con … Leer más
Ejercicios biceps
Ejercicios de biceps para su hipertrofia en hombres (específicos sólo para ellos). Los ejercicios de biceps han sido testados durante más de 20 años, y … Leer más
Gimnasia para mayores
La gimnasia para mayores a partir de los 60 años está altamente indicada por sus ventajas y beneficios como son: A medida que el envejecimiento … Leer más
Ejercicios de fuerza
Los ejercicios de fuerza, las rutinas de hipertrofia, y el culturismo no significan lo mismo, aunque ciertamente son aspectos muy relacionados ya que inevitablemente cuando se realizan … Leer más