Ayuno intermitente
Se han hallado razones de peso por las cuales los culturistas deberían practicar el ayuno intermitente para las épocas de cutting o definición. Los ensayos … Leer más
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Una cintura que aumenta de perímetro se considera como el precio de envejecer, que es cuando la grasa corporal tiende a desplazarse hacia el abdomen. … Leer más
Los miembros del Colegio Profesional de Dietistas y Nutricionistas de Madrid nos explica: «La fibra se puede encontrar de forma natural en las frutas, las … Leer más
Los alimentos ricos en proteínas resultan vitales para cualquier deportista, pero muy especialmente para los entusiastas del gimnasio, puesto que la construcción de su masa muscular depende … Leer más
El hierro es posiblemente uno de los minerales más importantes en el funcionamiento y el desarrollo del organismo. Desempeña un papel vital en la producción … Leer más
Entre todos los alimentos ricos en calcio, sin duda los derivados lácteos son quienes reinan. Afortunadamente el calcio es un alimento incorporado a la dieta … Leer más
El café procede de Etiopía y de la península arábiga, sin embargo es una de las bebidas más comunes en los países occidentales. Su consumo está … Leer más
El pescado blanco contiene proteínas de calidad, que son importantes para el deportista, y vitaminas del grupo B, así como diversos minerales como el fósforo, … Leer más
El pescado azul tiene una proporción de grasa en su carne mayor que otros tipos de pescado. De media contiene unos 5 gr. de grasa … Leer más
Se entiende como alimento probiótico aquel que contiene organismos vivos que permanecen activos en el intestino en cantidad suficiente como para alterar la microbiota intestinal, … Leer más
La dieta cetogénica o keto induce un proceso que se denomina cetosis, consistente en la producción de cuerpos cetónicos. La cetosis se basa en la … Leer más
El azúcar moreno se reconoce fácilmente por su color marrón y su dulce sabor. Se extrae de la caña de azúcar, y se diferencia del … Leer más
El té verde procede de la planta «camellia sinensis» y se prepara a partir de las hojas menos oxidadas y no fermentadas de la planta, … Leer más