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CrossFit

No cabe duda de que el crossfit está de moda. Cada día hay más crossfit gym o boxes, que están 100% especializados en esta disciplina,…

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Esteroides

El uso de esteroides es un tema delicado, tanto en el ámbito de la salud como en el ámbito deportivo, especialmente en los gimnasios, pero…

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Memoria muscular

La memoria muscular siempre ha estado en boca de todos los culturistas. Siempre se ha sabido que desarrollar masa muscular es mucho más sencillo para…

gimnasios Gijón

Gimnasios en Gijón

¿Estás buscando gimnasios recomendados en Gijón?. ¿Te gusta informarte de los servicios y actividades de un gimnasio?. En Gimnasio Gym te damos a conocer los que entendemos como los…

Gimnasio Gym. Pasión por el gimnasio.

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Gimnasio Gym pretende mantenerte bien informado y asesorado para que consigas tus objetivos rápidamente y no pierdas tu motivación.

En Gimnasio Gym sabemos bien lo que cuesta lograr esos objetivos que te mantengan motivado, al menos el primer año, y especialmente si te falta la información necesaria para lograrlos. ¡ No te preocupes !. Estamos aquí para ayudarte y convertirte en un experto en poco tiempo.

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Gimnasio Gym se convertirá en tu entrenador personal si lo deseas. Te mantendremos informado de todo lo que necesitas saber. Las mejores rutinas para entrenar. También te informamos sobre la mejor dieta para cada estrategia deportiva, los suplementos que debes tomar …

Incluso te aconsejaremos sobre la mejor ropa deportiva que está de moda. En definitiva, todo lo que un entusiasta del gimnasio quiere saber. Con Gimnasio Gym conseguirás en semanas la formación que normalmente lleva años, y eso te llevará al éxito.

Conseguiremos hacer de ti esa persona experta a la que todos preguntan cuando entrenas, y cuyo cuerpo envidian. Después de 20 años entrenando en el gimnasio, haber competido, y conseguir un volumen muscular elevado hace casi dos décadas estamos en disposición de asesorarte sobre lo que funciona y lo que no.

Si te tomas el gimnasio en serio, te aconsejamos que te suscribas a nuestras publicaciones y te mantendremos informado de todas las novedades. Por nuestra parte prometemos publicar únicamente aquellos temas relacionados con el gimnasio que te interesan y que mejorarán tus conocimientos para mejorar tu forma física.

Información del gimnasio que no te puedes perder

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Gimnasios en tu ciudad

Queremos informarte también sobre los gimnasios disponibles en tu ciudad, para que no sufras malas prácticas con contratos abusivos como permanencias con la «letra pequeña» y renovaciones automáticas de las que nadie te ha informado.

Sus instalaciones

Te mostramos el gimnasio por dentro, los servicios que te ofrece y donde se encuentra para que tu elección sea sencilla y no te encuentres con problemas.

Sus precios

Te mostramos sus cuotas para que puedas comparar, a que cosas tienes derecho, si se puede aparcar o no, y todo lo que ofrecen.

Las mejores rutinas para el Gimnasio

Los mejores ejercicios para el Gimnasio

Aumento de pechos en el Gym

aumento de pecho en el gym

El aumento de pechos en el Gym de forma natural mediante ejercicios, de una forma sana, sin cirugías ni métodos invasivos, siempre ha sido un tema tabú que pocas veces…

Aperturas con mancuernas

aperturas con mancuernas

Las aperturas con mancuernas es el ejercicio de aislamiento por excelencia para hipertrofiar la anchura del core, y específicamente de los pectorales mayores. Se puede realizar tanto en un banco…

Press inclinado

press inclinado

El press inclinado, también denominado press superior es un ejercicio multi-articular básico de fuerza para la hipertrofia de la musculatura pectoral junto al press de banca, que se ejecuta sobre…

Press Arnold

press arnold

El press Arnold es un ejercicio que de una forma incomprensible muy pocos incluyen en su rutina de hombros, y que sin embargo es uno de los mejores aliados para…

Press francés

press francés

El press francés es un sencillo ejercicio imprescindible en toda rutina de brazos, que se puede ejecutar con barra, con mancuernas o con polea, que ha sido testeado y corroborado…

Pull over

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El Pull Over es un ejercicio que se realiza con mucha frecuencia en los gimnasios, que ha sido testeado y corroborado durante más de 20 años, por la Revista Internacional…

Ropa para el Gimnasio que está de moda

Bañadores Hombre

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Los bañadores de hombre son sin duda la prenda en la cual los entusiastas del gimnasio ponen toda su atención. El verano llega, y con el, la visita obligada a…

Calcetines

calcetines

Las calcetines deportivos fueron completamente irrelevantes hasta el siglo XXI. Todos se fabricaban de la misma forma, esto es, de color blanco y con un cierto grosor, y la única…

camisetas militares

camisetas militares

Las camisetas militares son las preferidas del sector más «duro» y radical entre los bodybuilders. Los «tipos duros» del gimnasio, generalmente con mucho volumen, aunque no compitan, y con una…

Los mejores suplementos para el gimnasio que puedes tomar

Tribulus terrestris

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El tribulus terrestris es una planta espinosa procedente de Europa del sur, Asia, África y el norte de Australia, siendo una planta que se cultiva de forma tradicional en China…

Coenzima Q 10

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La coenzima Q 10 o ubiquinona es una sustancia similar a las vitaminas, asociada al incremento del rendimiento físico y soluble en grasas, que está presente dentro de las membranas…

Shaker

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Los shaker no son obligatorios pero si no te hidratas durante tu rutina cometes un gran error, ya que el líquido ejerce una función termo-reguladora, evitando que la temperatura de…

Caseína

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La caseína es una proteína de la leche perteneciente a la familia de las fosfoproteínas que se extrae mediante un proceso denominado acidificación y que conforma una masa de color…

Glucomanano

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El glucomanano es un polisacárido neutro que se extrae de los tubérculos del konjac, y más específicamente de la raíz de la planta Amorphophallus konjac, que es una planta perenne…

Colágeno

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El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el organismo. Se encuentra en huesos, músculos, piel, tendones y tejido conjuntivo o conectivo (que son las células que más…

La mejor nutrición deportiva para los entusiastas del gimnasio

Alimentos ricos en fibra

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Los miembros del Colegio Profesional de Dietistas y Nutricionistas de Madrid nos explica: «La fibra se puede encontrar de forma natural en las frutas, las verduras, los frutos secos, los…

Alimentos ricos en proteínas

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Los alimentos ricos en proteínas resultan vitales para cualquier deportista, pero muy especialmente para los entusiastas del gimnasio, puesto que la construcción de su masa muscular depende de las proteínas, como el…

Alimentos ricos en hierro

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El hierro es posiblemente uno de los minerales más importantes en el funcionamiento y el desarrollo del organismo.  Desempeña un papel vital en la producción de la hemoglobina, presente en…

Alimentos ricos en calcio

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Entre todos los alimentos ricos en calcio, sin duda los derivados lácteos son quienes reinan. Afortunadamente el calcio es un alimento incorporado a la dieta occidental de forma común. El…

Propiedades del Café

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El café procede de Etiopía y de la península arábiga, sin embargo es una de las bebidas más comunes en los países occidentales.  Su consumo está generalizado tanto en Europa como…

Chocolate

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El chocolate tiene múltiples beneficios como mejorar la circulación sanguínea, disminuir la tensión arterial, aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno) y disminuir el LDL (colesterol malo), además de actuar como…